actual / Stările emoționale sunt cele care ne influențează destinul! Un celebru psiholog spune că acestea ne pot aduce chiar boli graves
„Puterea emoțională este un concept complex, care se referă la toate procesele emoționale ale unei persoane.Emoțiile pozitive sunt un adevărat balon de oxigen pentru sănătatea noastră. Există și reversul medaliei. Anumite emoții negative, numite șocuri emoționale, pot provoca chiar un stop cardiac”, explică psihologul Stelian Chivu.De-a lungul anilor, studiile au demonstrat că ADN-ul este și el influențat de emoțiile puternice, indiferent că sunt pozitive sau negativ. De asemenea, emoțiile pot fi moștenite genetic, în timp ce altele sunt dobândite pe parcursul vieții.
Elementele care ne ajută să dezvoltăm puterea emoțională
Așa cum sănătatea corpului fizic este importantă, la fel se întâmplă și cu sănătatea emoțională. Psihologul Stelian Chivu spune că există cinci elemente pot ajuta o persoană să-ți dezvolte puterea emoțională. Primul element este să iubim, fără să ne gândim la ce se va întâmpla.„Sunt multe persoane care nu mai iubesc de frică să nu mai sufere ulterior”, spune psihologul Stelian Chivu.Un al doilea element important este să aflăm care sunt emoțiile care ne domină și cât de repede ne pot schimba o stare negativă.
„Dacă îți ia o zi ca să scapi de o emoție negativă, puterea ta emoțională lasă de dorit. Dacă îți ia un minut, înseamnă că ai o forță emoțională remarcabilă”, punctează psihologul Stelian Chivu.Al treilea element este despre cât de mult putem păstra o emoție pozitivă. Cu cât reușim mai mult timp, cu atât mai bune. Al cincilea element este de cât de mult multe oferi o emoție pozitivă celor din jur.
„Puterea emoțiilor este dată de intensitatea lor și de cât timp sunt trăite și ea se antrenează ca orice mușchi al corpului. De pildă, puterea emoțională negativă poate fi devastatoare. Frica generalizată poate duce la isterie în masă, de exemplu”, explică psihologul Stelian Chivu.Citește și: Un celebru psiholog trage semnalul de alarmă! Dependența de dulce, în strânsă legătură cu traumele din copilărie
Cinci emoții pozitive șterg una negativă
Psihologul spune că o bucurie trăită mai intens ne va aduce o putere emoțională mai mare. De asemenea, spune că este nevoie de cinci emoții pozitive ca să se poată șteargă una negativă.„Cu cât reușim să trăim bucuria mai intens și mai des, cu atât vom avea o putere emoțională mai mare. E nevoie de cinci emoții pozitive ca să ștergi una negativă. Gestionarea emoțiilor este foarte importantă pentru că astfel vom putea să controlăm conflictele, stresul, anxietatea și implicit propria sănătate a organismului”, ține să precizeze psihologul Stelian Chivu.Cei care reușesc să își controleze emoțiile vor reuși să , își controleze cu adevărat viața.
„Dacă nu vei lucra pentru emoțiile tale, vei lucra pentru emoțiile altora. Devenind conștient de emoțiile tale, vei face primul pas pentru a le controla și a deveni mai puternic. Cine își stăpânește emoțiile, își controlează cu adevărat viața”,conchide specialistul, potrivit adevarul.ro
21:41