Susie Burrell, una dintre cele mai cunoscute nutriționiste din Australia a specificat care sunt alimentele pe care ea nu le recomandă pentru consum, oferind chiar și motivele pentru care ar trebui evitate.
Astfel, potrivit lui Susie Burrell, ar trebui să eviți să cumperi din supermarket următoarele:
- nuggets de pui
- noodles instant
- nutella
- sucuri acidulate
- brioșe și produse de patiserie
- mezeluri
Sfaturile oferite de către nutriționistă
Într-un clip video publicat pe internet, nutriționista a precizat că nu cumpără niciodată produse de panificație din comerț, băuturi accidulate, nuggets de pui, supă instant,nutella sau mezeluri.
„Sunt foarte puține produse de panificație în supermarket-uri care să nu conțină margarina, de aceea este bine să le evităm.
De asemenea, refuz să cumpăr carne. Nu doar că există foarte puțină carne în aceste produse, dar sunt multe grăsimi, coloranți, aditivi și alte ingrediente procesate.
Consumul ridicat de mezeluri este asociat cu riscul dezvoltării cancerului intestinal.
Noodles care se prepară instant au conținut ridicat de sare și monoglutamat de sodiu. Problema nu este fideaua, ci pliculețele cu condimente care vin la pachet.
De asemenea, nu cumpăr niciodată băuturi răcoritoare care conțin zahăr și coloranți artificiali. Nu există loc pentru băuturi răcoritoare într-o dietă sănătoasă. O singură doză de 375 ml conține 9 linguri de zahăr.
Nutella conține mult ulei și zahăr, în timp ce brioșele și produsele de patiserie au cel puțin 30 grame de zahăr per porție”, a spus nutriționista celebră, potrivit Dailymail.com.
Citește și: Adevărul despre cartofii prăjiți! Ce spune nutriționista Mihaela Bilic despre cel mai consumat produs de către români
Ce spun nutriționiștii români
De-a lungul timpului și nutriționiștii români au prezentat și ei alimentele pe care ar trebui să le evităm! Ancuța Leonte, medic nutriționist, a prezentat, într-un video, pe pagina de Facebook, un top 10 al alimentelor pe care nu le-ar consuma niciodată.
Aceasta este medic diabetolog, cu specializare în nutriție și boli metabolice.
Ancuța Leonte a enumerat alimentele pe care spune că nu le-ar consuma niciodată:
- Margarina
- Delicat sau alte condimente care conțin zahăr și monoglutamat de sodiu
- Supă instant
- Mezeluri, precum crenvursti, parizer și altele
- Paté
- Cafea instant 3 în 1
- Salată de icre din comerț
- Sosuri precum maioneză, ketchup
- Foietaje
- Produse pane congelate.
