Aceasta spune că este cel mai puternic energizant natural legal și foarte iubit de marea majoritate a oamenilor. Iată ce produs puteți folosi zilnic, dar și în ce cantitate, fără a avea probleme.
Cel mai puternic energizant natural
Mihaela Bilic a subliniat importanța celui mai puternic energizant natural și anume cafeaua. Aceasta a vorbit despre importanța consumului de cafea, în podcastul „Cafea cu visuri” realizat de Oana Andoni. Tot acolo aceasta a mărturisit că ar trebui să consumăm minim trei cafele
„Trei, cinci cafele. Eu nu reuşesc să beau suficientă cafea… Bobul de cacao şi bobul de cafea sunt miracol pe pământ. Pentru tranzitul încetinit, cafeaua acționează pe musculatura netedă, pune intestinul la treabă. Ne dă tonus și ne trezește. E cel mai puternic și mai natural tonic. Are acțiune tonică pe celula nervoasă. Cafeaua ne face mai deștepți.
Consumul de cafea de-a lungul vieţii te protejează de toate maladiile degenerative, neuronale, de Alzheimer, de Parkinson, de belele alea… tocmai pentru că ai băut cafea şi celula nervoasă a stat trează”, a afirmat Mihaela Bilic
Citește și: Alertă alimentară! Bacterie periculoasă descoperită în produse din supermarketurile din România!
Cafeaua crește performanța sportivă
De asemenea, potrivit acesteia, cafeaua poate crește performanța sportivă dar și capacitatea de efort.
„Crește capacitatea de efort, crește performanța sportivă, lucru care este extraordinar. Putem s-o punem la dopping. Dăm ce putem mai bine în momentul în care avem o cafea.
Pentru cura de slăbire, în momentul în care ai băut înainte cu o oră de efortul fizic, mobilizează grăsimile de depozit să fie transformate în glucoză și să susțină activitatea fizică”, a mai precizat medicul nutriționist.
Câtă cafea putem să bem în funcție de greutate
În urmă cu ceva timp, Mihaela Bilic dezvăluia o metodă simplă de calcul pentru a afla cantitatea de cofeină zilnică pe care o putem consuma în funcție de greutate.
„Formulă de calcul: greutatea X 6 = doza maximă admisă, ceea ce înseamnă 300mg cofeină/zi pentru o persoană de 50 kg. O să fiți surprinși, avem doar beneficii dacă consumăm zilnic 2-3 cești de cafea”, explica Mihaela Bilic.
Beneficiile cafelei:
Îmbunătățește funcțiile cognitive – Poate să sporească atenția, concentrarea și memoria;
Este o protecție împotriva bolilor – Consumul moderat de cafea a fost asociat cu scăderea riscului de afecțiuni cronice precum diabetul de tip 2, Parkinson și anumite tipuri de cancer;
Accelerează metabolismul– Stimulează metabolismul și contribuie la arderea grăsimilor, este un aliat în combaterea obezității.
