Câte ouă poți mânca de Paști fără probleme

Ouăle reprezintă alimentul vedetă de Paști. Tradiția din moși strămoși cere ca de pe masa îmbelșugată să nu lipsească ouăle roșii pentru ca sărbătoarea Învierii Domnului să fie una reușită. Totuși trebuie să avem grijă și să mâncăm cumpătat. 

Ouăle sunt o sursă importantă de proteine de cea mai bună calitate, vitamine, calciu, omega 3, este benefic pentru creier și întreg organismul prin proprietățile lui, dar are și o reputație proastă din cauza conținutului mare de colesterol. Organismul nostru are capacitatea de a se echilibra singur, astfel încât ficatul va furniza o cantitate mai mică de colesterol dacă mâncăm alimente bogate în acest compus, iar cantitatea totală din organism rămâne aceeași, potrivit unica.ro.

Totuși câte ouă putem mânca pe zi în perioada aceasta? Răspunsul este dat tot de studii: depinde de la persoană la persoană. Contează istoricul personal, sexul și stilul de viață. Pentru un om sănătos, care nu are probleme de sănătate și restricții alimentare în acest sens, un ou pe zi nu reprezintă niciun risc.

Citește și...

„Surpriza” cu care Dacia se bate cu Mercedes și Volkswagen! Modelul care cucerește Europa

Dezvăluiri care-l pun la zid pe Dacian Cioloș! Ce scop ar avea acesta cu noul partid

Un titan turc anunţă construirea unei noi fabrici! A ales România, în detrimentul marilor puteri din Europa – Investiție uriașă