Ficatul este unul dintre cele mai importante organe care îndeplinește mai mult de 500 de funcții: neutralizează toxinele, participă la metabolism, sintetizează proteine și bilă. Cu toate acestea, alimentația necorespunzătoare, stresul, alcoolul și medicamentele îi pot perturba activitatea. În acest articol vom analiza cum să menținem sănătatea ficatului și când merită să ne gândim la refacerea sa.
De ce are nevoie ficatul de ajutor?
Ficatul are o capacitate unică de regenerare, dar nici măcar resursele sale nu sunt nelimitate. Principalii factori care „supraîncarcă” organul includ:
alimentația nesănătoasă - un exces de alimente grase, prăjite, fast-food și zahăr;
alcoolul - consum regulat, chiar și în doze mici;
medicamente - utilizarea prelungită a antibioticelor, analgezicelor, medicamentelor hormonale;
viruși - hepatitele B și C, care provoacă inflamații cronice, precum și alte boli infecțioase și neinfecțioase;
factorii de mediu și alți factori externi - contactul cu pesticide, metale grele etc.
Faptul că ficatul este supraîncărcat și are nevoie de ajutor poate fi indicat prin semnale precum
greutate sau disconfort în zona subcostală dreaptă;
oboseală constantă, mai ales după mese;
greață, balonare, gust amar în gură;
decolorarea gălbuie a pielii și/sau a sclerațiilor ochilor;
urină închisă la culoare și scaune deschise la culoare.
Important: Aceste simptome pot indica nu numai probleme hepatice, ci și alte boli. Nu încercați să vă puneți singur diagnosticul - consultați medicul.
Cum puteți susține și restabili ficatul?
În primul rând, este necesar să vă revizuiți dieta - trebuie să refuzați complet consumul de alcool, fast-food, produse rafinate și alte „gunoaie alimentare”. În schimb, legumele proaspete, fructele și alimentele neprocesate ar trebui să fie prezente în dietă.
Vă rugăm să rețineți!!! Nu toate fructele și legumele sunt bune pentru ficat. Astfel, nu se recomandă consumul în cantități mari de prune, pepeni, struguri, precum și produse cu fibre grosiere (de exemplu, leguminoase, ridichi, ridichi, varză albă).
De asemenea, este important să mențineți un regim de băut adecvat - cel puțin 1,5-2 litri de apă pură pe zi (în absența contraindicațiilor).
În paralel, ar trebui să încetați (sau să reduceți la minimum) contactul cu toxina: de exemplu, dacă luați medicamente hepatotoxice, trebuie să vă consultați medicul - poate exista o alternativă mai sigură.
Exercițiile fizice moderate pot fi, de asemenea, bune pentru ficat - îmbunătățesc circulația și normalizează rata metabolică.
Modalități medicamentoase de refacere a ficatului
Piața farmaceutică modernă oferă o gamă largă de suplimente și medicamente biologic active care pot fi utilizate ca parte a unei recuperări complete a ficatului. În cazul leziunilor ușoare sau moderate ale acestui organ, medicii pot prescrie hepatoprotectori - medicamente speciale care protejează celulele hepatice (hepatocite) și promovează recuperarea acestora. Cei mai comuni hepatoprotectori includ medicamente pe bază de:
fosfolipide din boabe de soia;
ciulinul de lapte (silimarină);
măceșe;
anghinare;
acid ursodeoxicolic (UDCA);
S-adenozilmetionină;
aminoacizii ornitină și arginină.
Printre cei mai populari și siguri hepatoprotectori se numără fosfolipidele esențiale derivate din boabele de soia. Aceste fosfolipide sunt identice cu lipidele din membrana celulei hepatice, dar mai active. Unul dintre reprezentanții „clasici” ai acestui grup este Essentiale Forte. Medicamentul poate fi găsit în aproape orice farmacie, iar numărul efectelor sale secundare este minim.
Cu toate acestea, este important să ne amintim că orice medicamente și suplimente alimentare pentru recuperarea și restaurarea ficatului ar trebui să fie luate numai la recomandarea unui medic specialist și să le utilizați numai ca parte a unei abordări cuprinzătoare.
Vă dorim multă sănătate!
