Potrivit Csid.ro, fiecare 100 de grame din acest fruct al îngerilor conţine 30 de calorii, 1 gram de fibre, 10 grame de zahăr, 1 gram de proteine, vitamina A, C, E, D, niacină, tiamină, vitamina B6, B12, acid pantotenic şi numeroase minerale precum fierul, calciul, magneziul, manganul, potasiul, fosforul, zincul, seleniul etc.
Este foarte recomandat să consumăm acest fruct datorită conținutului scăzut de grăsimi şi colesterol şi nivelulului crescut de antioxidanţi (licopenul) din pepene face din acest fruct un aliat de nădejde în lupta cu radicalii liberi, protejând astfel vasele de sânge şi împiedicând îngroşarea pereţilor arteriali.
Pepenele conține citrulină, un aminoacid care are rolul de a relaxa şi a dilata vasele de sânge, reducându-se în acest mod stresul oxidativ, responsabil de majoritatea proceselor inflamatorii apărute în corp.
Fructul ajută la prevenirea cancerului la sân, colorectal, de prostată, de plămâni sau cel de col uterin. Antioxidanții conținuți distrug celulele canceroase. De asemenea, consumul de pepene ajută la ameliorarea durerilor provocate de osteoartită şi permite o mai mare flexibilitate a membrelor.
Conţinutul crescut de potasiu din pepenele roşu este extrem de important în prevenirea formării pietrelor la rinichi şi dizolvarea acestora prin reducerea concentraţiei de acid uric din sânge, iar apa, în concentraţie de peste 92% are proprietăţi diuretice, făcând din acest fruct un ajutor în procesul de detoxifiere şi slăbire.
Vezi și Surpriză de proporții! Ce oraș din România a fost ales de UE „destinație europeană de excelență”
Dezvăluire incendiară a lui Sile Cămătaru! Cum a reușit să iasă mai repede din închisoare
