Trăim în era tehnologiei, astfel că majoritatea dintre noi am devenit dependenți de anumite gandgeturi. Dintre toate se remarcă însă dependența de telefonul mobil, aceasta fiind denumită nomophobie. Un studiu recent a scos la iveală amplitudinea acestui fenomen, iar specialiștii au atras atenția asupra pericolelor la care se expun persoanele care-i cad victime.
În era tehnologiei, gadgeturile au devenit parte componentă a vieții fiecăruia dintre noi. Totuși, dintre toate se remarcă telefoanele mobile, care au creat o dependență majoră utilizatorilor. Aceasta a primit numele de nomophobie, inspirat din cuvintele în limba engleză „No mobile phobia", adică teama de a nu avea acces rapid la telefonul mobil pentru a putea fi mereu contactaţi.
Nomophobia, dependența care pune stăpânire pe omenire
Un studiu realizat luna trecută de Censuswide, în numele Amazon Kindle, pe un eșantion de 2.000 de subiecți reprezentativi pentru populația adultă, a scos la iveală gravitatea acestei noi dependențe.
Rezultatele studiului, care au fost prezentate la Milano, cu ocazia Zilei Mondiale a Deconectării, au adus în atenția tuturor câteva concluzii alarmante. Mai exact, 9 din 10 respondenți, adică 91%, au recunoscut că nu lasă să treacă nici măcar o oră fără să verifice dacă au primit noi actualizări din chat-uri sau rețele sociale. Mai mult, respondenții au admis că fac aceste verificări chiar și de 80 de ori pe oră, adică mai mult de una pe minut.
„Trăim într-o eră extrem de interconectată, petrecem în medie 349 de minute pe zi în fața telefonului și cu degetele mari parcurgem în jur de 126 de kilometri pe an alergând printre notificări. Riscul real este acela de a pierde ceva în viața din jurul nostru, motiv pentru care este necesar să redescoperim relația cu aici și acum”, a spus comunicatoarea digitală Valentina Pano.
Efecte devastatoare asupra sănătății
De asemenea, studiul arată că 59% dintre respondenți au declarat că se simt frecvent distrași, în timp ce 28% au admis că îşi verifică notificările până când se culcă. În plus, 74% dintre participanții la studiu au recunoscut că au adormit mai târziu decât se așteptau tocmai din cauza faptului că au verificat notificările de pe telefoanele lor mobile.
Potrivit specialiștilor, dependența de telefonul mobil are un impact puternic asupra vieţii, producând efecte comparabile cu cele ale fumatului şi alcoolului.
„De fiecare dată când atenția este distrasă de o notificare, este nevoie de 60-90 de secunde pentru a se reorienta asupra sarcinii care a fost efectuată inițial. Aceste întreruperi necesită timp, ceea ce duce la o eficiență mai scăzută. Notificările pot declanșa eliberarea de dopamină, determinând oamenii să își verifice în mod compulsiv telefoanele în așteptarea uneia noi. Când auzi sunetul unei notificări sau simți vibrația telefonului tău, creierul îl interpretează ca pe ceva care necesită atenție imediată, menținând astfel o stare constantă de alertă”, a declarat neurologul australian Mark Williams, pentru publicaţia Corriere della Sera.
