Obiceiul banal de la birou care poate avea urmări grave asupra sănătății. 70% dintre angajați îl practică frecvent, fără să știe căror riscuri se expun

În ultimii ani, munca la birou a devenit extrem de populară și a reușit să devină o aspirație pentru mulți. Nu presupune efort fizic, dar este nevoie de o serie de atribute pentru a face față unui astfel de job. Chiar dacă pare un mediu ferit de riscuri, un anumit obicei pe care îl au 7 din 10 români este extrem de dăunător, mai ales pe termen lung.

Este vorba despre mâncatul în fața ecranului și a tastaturii. Angajații cred că astfel vor câștiga timp prețios, dar ajung să-și distrugă sănătatea. Corpul nu procesează masa și poate duce la o foame atât de mare, încât să ducă la obezitate.

„Putem să facem o diferență între foamea fiziologică și foamea emoțională, psihologică. Întâlnesc atâtea persoane care mănâncă în fața calculatorului. Acesta este mai degrabă mâncat inconștient, care duce mult în exces și către obezitate”, a transmis Cristian Grigore, psiholog, pentru Digi 24.

Unii apelează la acest obicei și pentru că au șefi abuzivi. În România, pauza de masă de o oră, tot mai frecventă în contractele de muncă, se transformă tot într-o oră de lucru, dar neplătită. Unul din 10 angajați își permite „luxul” de a mânca 45 de minute la birou.

„Mâncatul în viteză, înghițitul alimentelor rapid ne pot afecta foarte tare digestia”, punctează și Adina Rusu, nutriționist.

CITEȘTE ȘI: Scandal de proporții la spitalul Bagdasar Arseni din București! Mită de la pacienți, șpagă către șeful unei mari secții și anchetă amplă la DNA

Top 10 obiceiuri pe care ar trebui să le eviți la birou. Pe termen lung, îți afectează productivitatea

Cei care lucrează la birou sunt priviți ca o categorie „privilegiată” de cei care lucrează cu forța fizică. În fapt, angajații se expun nu doar riscurilor legate de alimentație. Ajung să-și deformeze coloana de la poziție, pot face hemoroizi de la statul prea multe ore pe scaun și să aibă nevoie de ochelari de protecție de la monitor (sau de dioptrii mai mari). Pentru a-și ușura viața profesională, acești angajați ar trebui să evite următoarele obiceiuri:

1. Să aibă o atitudine negativă;

2. Să comunice deficitar;

3. Amânarea sarcinilor;

4. Lucratul în dezordine;

5. Întârziatul, din motive mai mult sau mai puțin juste;

6. Fugitul de colegii de echipă;

7. Comunicarea nonverbală deficitară;

8. Distragerea constantă;

9. Să nu accepte feedback-ul;

10. Să-și ia prea multe pauze (de obiceiu, pentru fumat).

CITEȘTE ȘI: Fiul cel mare, pe urmele tatălui Dan Șucu. La doar 19 ani, a lăsat fotbalul pentru un acționariat din domeniul imobiliar