Vara s-a sfârșit din punct de vedere calendaristic, astăzi fiind 1 septembrie 2025. Totuși, echinocțiul de toamnă, fenomenul astronomic care marchează trecerea oficială de la vară la următorul anotimp, va avea loc pe 22 septembrie, la 21:19, ora României, și aduce mai multe schimbări în peisaj, precum cea legată de scăderea duratei unei zile.
Solstițiul de iarnă va avea loc pe 21 decembrie. Așadar, când trecem la ora de iarnă? Vezi toate detaliile în rândurile următoare.
Când se face trecerea la ora de iarnă
Această trecere va avea loc în noaptea de 25 spre 26 octombrie. La 04:00 dimineața, ora de vară, ceasurile se dau înapoi cu o oră, revenind astfel la 03:00.
În fiecare an, țara noastră, împreună cu celelalte state membre ale Uniunii Europene, trece oficial la ora de iarnă în ultima duminică a lunii octombrie.
În 2024, România a făcut trecerea la ora de iarnă în noaptea de 26 spre 27 octombrie.
Vom avea parte de mai multă lumină naturală dimineața, iar întunericul se va instala mai devreme.
Situația se va schimba din nou în ultima duminică din luna martie, când vom reveni la ora de vară. România a început să aplice această modificare în 1932.
Cum ne ajută această trecere? Sunt și părți negative?
Adaptarea ceasurilor la ora de iarnă vine la pachet cu unele avantaje. Principalul beneficiu, cel menționat anterior, este legat de diminețile mai luminoase, care ne ajută să ne trezim mai ușor și, totodată, să fim mult mai activi.
„Expunerea la lumina naturală dimineața poate avea un impact pozitiv asupra ritmului circadian, ajutându-ne să ne trezim și să fim mai productivi”, conform unei analize publicate de Harvard.
Ritmul circadian reprezintă „ceasul biologic” al corpului și reglează momentele de somn, apetitul și alte funcții pe durata unei zile. Este un ciclu natural influențat de lumină. Din acest motiv ne simțim, de multe ori, somnoroși seara și avem un ritm alert în majoritatea dimineților.
Cu alte cuvinte, ritmul circadian transmite corpului când e timpul să doarmă și când să fie activ, în funcție de lumina soarelui. Când este întuneric, organismul produce mai multă melatonină, un hormon care ne induce starea de somn.
Deși există beneficii, trecerea la ora de iarnă poate aduce inclusiv efecte negative. O schimbare bruscă a ritmului circadian poate crea probleme de somn și de sănătate mentală. Dacă ritmul biologic este perturbat, pot apărea dificultăți în procesul de odihnă, dar și oboseală cronică și iritabilitate.
Totodată, mai poate fi vorba despre amplificarea anxietății, despre creșterea riscului de apariție a unor probleme cardiovasculare și chiar și despre agravarea simptomelor depresive, în special la cei predispuși la tulburări afective sezoniere.
Mituri despre schimbarea orei
La capitolul mituri, putem preciza că, prin trecerea la ora de iarnă, unii oameni consideră că se reduce semnificativ consumul de energie.
Totuși, studiile au „demontat” teoria, arătând că impactul acestei modificări asupra economisirii de energie este, de fapt, destul de mic, în special în baza tehnologiilor moderne de iluminat.
Un alt mit? „Schimbarea orei reduce accidentele rutiere”. Datele ne arată că riscul de accidente crește în primele zile, după modificarea orei, din cauza faptului că șoferii au dificultăți în a se adapta.
NU RATA: Românii care locuiesc la curte, vizați de amenzi record! Ce este interzis prin noua lege
