Judo-ul este una dintre cele mai populare discipline de arte marțiale din întreaga lume. Fiind și un sport olimpic, este practicat peste tot și la orice nivel. Firește, ca orice disciplină complexă, este ideal ca o persoană să practice judo încă din copilărie/preadolescență.
În acest fel, va deprinde fără probleme tehnicile și îi vor intra în reflex. De asemenea, este un sport care presupune și o foarte bună mobilitate, altă abilitate pe care o faci foarte bine atunci când ești mic.
Judo are originea în Japonia și a apărut undeva la sfârșitul secolului al XIX-lea. Profesorul Jigoro Kano a plecat de la principiile jiu jitsului tradițional și în 1882 a creat propriul său stil, numit la început Kano-ryu, redenumit ulterior Kodokan Judo.
Este un sport cunoscut mai ales de la Jocurile Olimpice, dar există, bineînțeles, nenumărate competiții naționale și internaționale. Pe lângă multe alte sporturi, judo nu este o disciplină atât de populară, dar poți găsi evenimente, ocazional, pe platformele de pariuri sportive. Acestea pot pune la dispoziție și live streaming, deci le poți urmări în direct.
Dacă dorești să pui și bilete pe judo sau alte sporturi, consultă întâi bonusuri casino.
Fundamentele Judo-ului: dezechilibru, control, cădere
Ca orice altă disciplină de arte marțiale, și judo are câteva aspecte fundamentale. Totodată, fiind o artă marțială japoneză, principiile se bazează pe o relație foarte strânsă între minte și corp. Află mai departe care sunt cele 5 principii fundamentale!
Acțiunea flexibilă a minții și corpului
Spiritul disciplinei judo este liber, deci se bazează pe flexibilitate și nu pe rigiditate și idei fixe. Astfel, principiul de flexibil se referă atât la corp, cât și la minte, și se traduce prin adaptabilitate și deschidere.
Vitalitate chiar și în situații critice
În judo, pericolul poate veni oricând, iar într-un meci, un avantaj se poate transforma oricând într-un dezavantaj. Totuși, și reciproca este valabilă, deci trebuie să fii capabil să faci față oricărei situații. Așa vei transforma o situație critică într-una extrem de avantajoasă.
Neatenția te costă
Un practicant de judo trebuie să studieze cu mare atenție disciplina. Este nevoie de un mare efort mental pentru practicarea acestei arte subtile. De asemenea, concentrarea este și ea esențială. Așa cum am precizat și în principiul anterior, un avantaj se poate transforma oricând în dezavantaj. Acest lucru se poate întâmpla din cauza neatenției.
Nu rămâne cu o idee fixă
Judo-ul propune o stare mentală de auto-anihilare, care duce la flexibilitatea despre care am vorbit în primul principiu. Ca această flexibilitate să fie posibilă, trebuie să-ți lipsească o conștiință a pericolului. Astfel, nu te vei teme de un adversar mai puternic, iar activitatea ta nu va fi inhibată.
Nu neglija detaliile
Mintea, dacă are un moment de slăbiciune, îți poate aduce înfrângerea, așa cum și frica de adversar o poate face la un pariu gratuit fără depunere. Dacă te grăbești să câștigi un meci, nu vei mai fi atent la detalii, iar, așa cum ai văzut în al treilea principiu, neatenția te poate costa scump.
Tehnici de proiectare explicate
În judo, tehnicile de proiectare se numesc nage-waza, sau arta aruncării. Acestea reprezinta una dintre cele 3 categorii de bază ale tehnicii waza (artă). Pe lângă nage-waza (arta aruncării), mai există și katame-waza (arta fixărilor) și atemi-waza (arta loviturilor). A doua este mai puțin cunoscută, iar în capitolul următor, vom discuta doar despre katame-waza.
Dar aici vom discuta puțin despre nage-waza, sau arta aruncării/proiectării. Sunt foarte multe tehnici de proiectare, dar fiecare dintre ele are aceleași trei etape, după cum vezi mai jos:
Kuzushi (dezechilibrare);
Tsukuri (încărcare);
Kake (aruncarea propriu-zisă).
Înainte de fiecare kuzushi, trebuie stabilită o apucare/priză fermă, numită kumi kata. Judokanii (practicanții de judo) dedică, de regulă, o parte din sesiunea de antrenament practicilor ukemi (căderi), astfel încât nage-waza să fie executate în siguranță, fără pericole de accidentări.
Tehnici de control la sol detaliate
Așa cum am precizat și mai sus, katame-waza reprezintă totalitatea tehnicilor la sol. Și aceasta are mai multe categorii:
Osaekomi-waza: tehnici de ținere, atunci când judoka își ține adversarul cu spatele pe podea;
Shime-waza: tehnici de strangulare cu care judoka încearcă să-l facă pe adversar să renunțe;
Kansetsu-waza: tehnici articulare prin care judoka încearcă să-l facă pe adversar să renunțe prin forțarea articulațiilor.
Din cauza riscului mare de accidentări, în competițiile de judo, kanetsu-waza sunt limitate la tehnicile articulare care implică doar cotul.
Concluzii
Așa cum ai văzut în articolul nostru, judo este un sport extrem de complex, dar totodată, foarte frumos. Dacă alegi să-l practici, vei vedea toată această complexitate, dincolo de explicații și de cuvinte. Pe lângă abilitățile fizice pe care le vei căpăta, judo este un sport ideal pentru disciplină. Mai mult decât atât, datorită denumirilor care s-au păstrat în limba japoneză și a kimonoului (echipamentul de judo), iei contact și cu această cultură bogată.
