Tot ce am trăit în copilărie pot avea consecințe în viața de adult. Traumele copilariei sunt mult mai frecvent întalnite decât ne-am putea închipui. Acestea sunt strâns legate de problemele de sănătate mentală în viața adultă.
„Vezi că ți-o iei, faci prea mult gură, stai în banca ta, că tu ești ăla mic, învătăm să relaționăm cu emoțiile nostre așa cum învățăm să relaționăm cu ceilalți sau cu sarcinile- termini ce ai de făcut sau lași lucrurile nefăcute. Emoțiile, care sunt fiziologice, au o durat limitată nu ramân permanent. mai degrabă noi am învățat că rămân permanent”, spune Bogdana Bursuc, psiholog:
Obiceiurile din copilărie, o constrângere
Psihologul Bogdana Bursuc mai spun că libertatea, cel mai bun sentiment pentru oameni, doar așa pot scăpa de traume.
„Am învățat să credem că „trebuie” și să ne spunem, de exemplu, în fiecare sâmbătă dau cu aspiratorul, nu știu dacă chiar trebuie. În acest context de constrângeri, să manânc ce vreau, cum vreau poate fi experimentarea unei forme de liberate”.
Bogdana Bursuc mai spune că lipsa de grijă și de afecțiune poate afecta viitorul adult.
„Apare această neputință internă că nu am suficient din ce am eu nevoie. Mănânc în exces, am mai multe obiecte decât îmi trebuie, am 20 de oje, roșii toate, tot timpul există dorința de a supraîncarca frigiderul tot vine din această teamă că s-ar putea să se termina brusc ce am eu nevoie”.
Mai mult, psihologul spune că supra- alimentarea este un mecanism de protecție. Mulți aleg să mănânce din cauza unei experiențe traumatice extreme.
„Supra- alimentare, în cazul încare există o supraalimentare, adică luarea în greutate, este un mecanism de protecție. Acest comportmant arată experiențe traumatice extreme. Și o experință de a mă proteja de o astfel de experiență traumatică este pur și simplu să mă fac neatrăgător, ca o formă de a mă simți în siguranță”.
Citește și: Băutura minune! Te ajută sa slăbești rapid și este, în același timp, extrem de sănătoasă
Cantitatea de zahăr recomandă
Medicii recomandă maxim 6 lingurițe pe zi, echivalentul a 25 de grame sau 100 de calorii pentru femei, iar pentru bărbați, cantitatea maximă recomandată zilnic este de 9 lingurițe de zahăr adăugat pe zi, adică 36 de grame sau 150 de calorii.
