Este toamnă și din fericire gutuile pot fi găsite cu ușurință mai peste tot. Pe lângă gustul dulce acrișor extrem de plăcut, acest fruct conține 37% din doza zilnică recomandată de vitamina C în 100 de grame și aduce o mulțime de beneficii organismului nostru, fiind bogat și în calciu, potasiu, fosfor, magneziu, fier și vitaminele A și B.
Vezi și CEAIUL care face minuni în organism – SLĂBEȘTI rapid și are efect anti-îmbătrânire
În primul rând, experții în nutriție recomandă să consumăm cel puțin o gutuie pe zi pentru întărirea imunității și prevenirea inflamațiilor gâtului. De asemenea, este bine de știut că semințele măcinate calmează tusea si bronșita, iar infuzia cu coji și frunze de gutui ajută la eliberarea căilor respiratorii.
Gutuile ajută digestia, previn constipația și ameliorează stările de vomă. Medicii nutriționiști le recomandă în dietele de slăbire pentru că sunt acide și neutralizează grăsimile.
Acest fruct delicios are rol și în calmarea simptomelor cistitei. Se recomandă 50-100 ml suc de gutuie în fiecare zi, datorită proprietatilor sale diuretice si dezinfectante.
Vezi și Vinetele albe cuceresc piața din România! De ce sunt recomandate?
În pulpa gutuii se găsesc foarte mulți antioxidanți care ajută la prevenirea procesului de îmbărânire și combaterea inflamațiilor, datorită nivelului mare de fenoli și flavonoide din componență.
Seara, pentru a putea dormi mai bine, este recomandat să așezați pe noptieră câteva gutui coapte deoarece substanțele eterice din aceasta au proprietăți liniștitoare.
