România va trece la ora de iarnă în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026, ceea ce înseamnă că această schimbare va avea loc cu o zi mai devreme decât în anii precedenți. La ora patru dimineața, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel că ora patru va deveni ora trei. Această mutare a datei a fost stabilită la nivel european și afectează toate țările membre ale Uniunii Europene care mai practică schimbarea orei.
Decizia de a schimba ora de vară cu cea de iarnă datează de mai bine de un secol. Prima astfel de modificare a avut loc în România în anul 1917, în timpul Primului Război Mondial, dar a fost abandonată ulterior. Nicolae Ceaușescu a reintrodus practica în 1979, iar de atunci românii s-au obișnuit să-și dea ceasurile înainte și înapoi de două ori pe an.
De ce s-a mutat data
Calendarul schimbării orei este stabilit de convenția internațională, nu de fiecare țară în parte. Anul acesta, ultima duminică din octombrie cade pe data de 25, așa că schimbarea are loc în noaptea de sâmbătă spre duminică. Acest calendar variază de la an la an, în funcție de modul în care sunt aranjate zilele. Nu este vorba despre o decizie specială pentru 2026, ci doar despre o coincidență a calendarului.
Uniunea Europeană discută de ani de zile despre renunțarea definitivă la schimbarea orei, dar nu a reușit să ajungă la un consens. Fiecare țară membră ar trebui să decidă dacă rămâne la ora de vară sau la cea de iarnă. Deocamdată, practica continuă, iar românii trebuie să se pregătească din nou pentru ajustare.
Cum se dă ceasul
În noaptea de 24 spre 25 octombrie, la ora patru dimineața, ceasurile se dau înapoi cu o oră. Acest lucru înseamnă că noaptea respectivă va avea douăzeci și cinci de ore, iar oamenii vor putea dormi teoretic mai mult. Corpul uman, însă, resimțe schimbarea, iar unii oameni experimentează oboseală și dificultăți de concentrare în zilele următoare.
Specialiștii în somnologie recomandă adaptarea treptată. Cu câteva zile înainte, se poate merge la culcare cu cincisprezece minute mai devreme. De asemenea, expunerea la lumină naturală dimineața ajută organismul să se recalibreze. Copiii și vârstnicii sunt categoriile cele mai afectate de această tranziție.
Efectele asupra sănătății
Studiile arată că schimbarea orei are un impact negativ asupra sănătății, chiar dacă pare minoră. Crește numărul infarctelor miocardice, al accidentelor vasculare cerebrale și al accidentelor rutiere în zilele următoare. Somnul este perturbat, iar ritmul circadian necesită câteva zile pentru a se reface. De aceea, multe țări au renunțat deja la această practică.
Medicii avertizează că persoanele cu afecțiuni cardiovasculare sau depresie trebuie să fie deosebit de atente. Stresul suplimentar cauzat de schimbarea ritmului poate declanța episoade acute. Se recomandă evitarea consumului de alcool și cafea în exces în această perioadă și menținerea unui program regulat de somn.
Concluzii
Trecerea la ora de iarnă din 2026 va avea loc pe 25 octombrie. Românii vor câștiga o oră de somn, dar vor pierde o oră de lumină naturală seara. Deși Uniunea Europeană discută despre renunțarea la schimbare, deocamdată practica continuă. Până atunci, cea mai bună strategie este pregătirea treptată a organismului.
Concluzii și perspective
Analiza situației arată că evoluțiile din perioada următoare vor fi decisive pentru stabilirea unui curs clar. Factorii interni și externi se împletesc într-un mod care face dificilă orice predicție sigură. Românii așteaptă decizii concrete și soluții rapide din partea celor care guvernează. Până atunci, prudența și informarea rămân cele mai bune instrumente pentru cetățeni.
25 octombrie 2026, data schimbării
Ora 4:00, devine ora 3:00
Noapte de 25 ore, efect imediat
Impact asupra sănătății, studii confirmate
UE, discută renunțarea
Surse: Antena3, Digi24, KanalD, Wall-Street, Newsweek.
