Aplicarea cremei cu factor de protecție solară (SPF) este esențială pentru sănătatea pielii, dar mulți oameni nu știu când și cum să o folosească corect. Dermatologii explică faptul că protecția solară trebuie aplicată zilnic, nu doar la plajă, și că factorul de protecție trebuie ales în funcție de vârstă, tipul de piele și expunerea la soare. Iată ce trebuie să știi pentru a te proteja eficient de razele UV.
Când se aplică crema SPF
Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii este să aplice crema cu protecție solară doar atunci când merg la plajă sau la piscină. În realitate, razele UV pătrund și prin nori și prin geamuri, așa că pielea are nevoie de protecție în fiecare zi, indiferent de anotimp sau vreme.
Crema SPF trebuie aplicată dimineața, după rutina de îngrijire a tenului și înainte de machiaj. Este important să o aplici cu aproximativ 15-20 de minute înainte de a ieși din casă, pentru ca produsul să aibă timp să se absoarbă și să formeze o barieră protectoare.
„Multă lume crede că aplică corect SPF-ul, dar realitatea este că majoritatea nu folosesc suficientă cantitate și nu o reaplică pe parcursul zilei. Pentru protecție optimă, ar trebui să folosești aproximativ două degete de produs pentru față și gât”, explică dermatologii.
Factorul de protecție potrivit
Alegerea factorului SPF depinde de mai mulți factori: tipul de piele, vârsta, durata expunerii la soare și intensitatea razelor UV. Iată cum să alegi în funcție de nevoi:
SPF 15-20: Oferă protecție de bază și este potrivit pentru pielea care nu se arde ușor și pentru expunere scurtă la soare. Blochează aproximativ 93% din razele UVB.
SPF 30: Este factorul recomandat pentru utilizarea zilnică de către majoritatea oamenilor. Oferă protecție ridicată, blocând aproximativ 97% din razele UVB, și este potrivit pentru pielea sensibilă.
SPF 50+: Este recomandat pentru copii, pentru pielea foarte deschisă la culoare, pentru persoanele cu antecedente de cancer de piele și pentru expunere prelungită la soare. Blochează aproximativ 98% din razele UVB.
Protecția solară în funcție de vârstă
Copii (0-12 ani): Pielea copiilor este mult mai sensibilă și mai subțire decât cea a adulților, așa că au nevoie de protecție maximă. Se recomandă SPF 50+ și evitarea expunerii directe la soare între orele 10:00 și 16:00. Pentru bebelușii sub 6 luni, se recomandă evitarea completă a soarelui și folosirea doar a protecției fizice (haine, pălării).
Adolescenți și tineri (13-25 ani): Pielea este încă tânără și produce mult sebum, așa că este indicat să se folosească formule ușoare, non-comedogenice, cu SPF 30-50. Este perioada când arsurile solare din copilărie pot duce la probleme mai târziu, așa că protecția este crucială.
Adulți (26-50 ani): SPF 30 este suficient pentru utilizarea zilnică, dar pentru ieșiri prelungite la soare se recomandă SPF 50. În această perioadă, protecția solară devine și o armă anti-îmbătrânire, prevenind apariția ridurilor și a petelor pigmentare.
Persoane mature (50+ ani): Pielea devine mai subțire și mai uscată, așa că au nevoie de formule hidratante cu SPF 50+. Riscul de cancer de piele crește cu vârsta, așa că protecția solară este mai importantă ca niciodată.
Reaplicarea protecției solare
Unul dintre cele mai importante aspecte este reaplicarea cremei SPF. Chiar și cele mai bune creme se degradează sub acțiunea razelor UV, a transpirației și a contactului cu hainele. Se recomandă reaplicarea la fiecare două ore, indiferent de factorul SPF folosit.
Dacă te scalzi sau transpiri abundent, trebuie să reaplici imediat protecția solară, chiar dacă produsul este etichetat ca fiind rezistent la apă. Nicio cremă nu oferă protecție 100% și niciun produs nu rezistă mai mult de câteva ore.
„Aplici SPF dimineața? Super! Dar dacă ții-am spune că asta nu este suficient? Protecția solară trebuie reaplicată pe parcursul zilei pentru a fi eficientă. Gândește-te la ea ca la o armură care se uzează și trebuie îndreptătă”, spun specialiștii.
Surse: British Skin Foundation, dermatologi, producători cosmetici
