România se pregătește să treacă la ora de iarnă în ultimul weekend din luna octombrie. Conform regulii stabilite de Uniunea Europeană, schimbarea va avea loc în noaptea de sâmbătă, 24 octombrie, spre duminică, 25 octombrie 2026. La ora 4:00, ceasurile vor fi date înapoi cu 60 de minute, astfel încât ora 4:00 va deveni ora 3:00. Ziua de 25 octombrie va avea, teoretic, 25 de ore, fiind cea mai lungă zi din an, relatează Digi24, Adevărul și EVZ.
Cum funcționează schimbarea
Trecerea la ora de iarnă presupune revenirea la timpul standard, cunoscut și ca ora solară. Acest lucru înseamnă că, după schimbare, soarele va răsări și va apune mai devreme cu o oră față de perioada precedentă. Dimineațile vor fi mai luminoase, iar serile se vor întuneca mai repede. Pentru mulți oameni, acest lucru are un impact direct asupra programului de somn și a productivității.
În 2026, schimbarea se face cu o zi mai devreme în calendar față de anul trecut, deoarece ultima duminică din octombrie cade pe 25, nu pe 26. Acest fenomen se repetă periodic, în funcție de structura calendarului. Deși există discuții la nivel european despre renunțarea la schimbarea orei, deocamdată România continuă să aplice această practică.
De ce schimbăm ora
Sistemul orei de vară a fost introdus pentru a valorifica lumina naturală și pentru a reduce consumul de energie electrică. Ideea datează din perioada Primului Război Mondial și a fost adoptată pe scară largă în Europa după criza petrolului din anii ’70. Practic, vara, ceasurile sunt date înainte cu o oră pentru ca seară să rămână lumină mai mult timp, iar iarna se revine la timpul standard.
Studiile recente însă arată că beneficiile economice sunt minime, iar efectele asupra sănătății oamenilor pot fi negative. Schimbarea orei perturbă ritmul circadian, ceea ce duce la tulburări de somn, oboseală și, în unele cazuri, chiar la creșterea numărului de infarcte și accidente rutiere în zilele imediat următoare. Specialiștii susțin că pierderea unei ore de somn primăvară afectează mai mult organismul decât câștigul de toamnă.
Cum ne afectează
Specialiștii recomandă ca, în weekendul schimbării, oamenii să încerce să meargă la culcare mai devreme cu o jumătate de oră sau o oră pentru a-și ajuta organismul să se adapteze. De asemenea, expunerea la lumină naturală dimineața poate regla ceasul biologic. Părinții cu copii mici știu deja că această perioadă poate fi dificilă, deoarece cei mici resimt mai puternic modificarea programului.
Persoanele care lucrează în ture sau în industrii care funcționează non-stop trebuie să fie atente la programarea schimburilor. Angajatorii sunt obligați să respecte legislația muncii și să compenseze orele suplimentare care ar putea apărea în contextul schimbării orei. În unele cazuri, muncitorii din tura de noapte pot lucra o oră în plus sau în minus, în funcție de momentul schimbării.
Discuții despre renunțare
În 2019, Parlamentul European a votat în favoarea renunțării la schimbarea orei, lăsând fiecare stat membru să decidă dacă rămâne la ora de vară sau la cea de iarnă. Decizia însă a fost amânată repetat din cauza neînțelegerilor între state. România, alături de majoritatea țărilor UE, continuă să aplice sistemul existent până la o decizie finală la nivel comunitar.
Criticii sistemului susțin că, în era modernă, cu iluminat electric eficient și consum industrial care nu depinde de lumină naturală, argumentul economic nu mai stă în picioare. Susținătorii spun însă că orice schimbare trebuie făcută coordonat, pentru a nu crea haos în transporturi, programarea meciurilor sportive și în comunicarea între țări.
Ce trebuie să faci
Pentru a evita confuzia, specialiștii recomandă schimbarea manuală a ceasurilor mecanice și a celor de la aragaz sau mașină în seara de sâmbătă, înainte de culcare. Dispozitivele electronice, precum telefoanele mobile și computerele, se vor actualiza automat. De asemenea, este bine să verificați alarmele și programările pentru duminică dimineață, pentru a nu rata evenimente importante.
În concluzie, trecerea la ora de iarnă este un eveniment anual care, deși pare minor, poate avea efecte reale asupra sănătății și a programului zilnic. Românii sunt sfătuiți să se pregătească din timp și să-și ajute organismul să facă tranziția cât mai ușoară.
