Câtă CARNE este recomandat să mâncăm săptămânal și ce se întâmplă dacă depășim cantitatea respectivă

Carnea este, fără îndoială, o importantă sursă de energie, fiind bogată în proteine, vitamine şi minerale. Consumul de carne îţi asigură necesarul de vitamine din complexul B, vitaminele A şi D şi de minerale, precum fier, potasiu, zinc şi fosfor. Tocmai de aceea, oamenii sunt interesați să știe câtă carne trebuie să mănânci săptămânal. Asta dacă ținem cont că un consum în exces, mai ales cea de vită sau de porc, duce la asimilarea de grăsimi saturate, adică un factor favorizant pentru bolile de inimă.

VEZI AICI TOATE DETALIILE