Un nou sindrom afectează mii de angajați. Un studiu Ejobs a arătat faptul că din ce în ce mai multe persoane trec prin aceleași stări la locul de muncă. Se pare că angajații suferă de mai multe temeri ce pun în dificultate și competențele lor la locul de muncă, aceștia considerând că nu sunt destul de buni pentru acel job.
Potrivit Capital, aceste sentimente nu au nicio legătură cu competențele dumneavoastră, ci mai degrabă, sunt simptomele Sindromului Impostorului.
De obicei, de acest sindrom suferă persoanele cu rezultate foarte bune la locul de muncă, dar care nu sunt capabile să-și recunoască meritele. Pe termen lung, acesta poate avea urmări mai serioase. Puteți suferi de atacuri de panică și anxietate.
Iată câteva metode prin care ați putea controla aceste stări:
1. Acceptă complimentele
Chiar dacă ţi se pare că nu e cazul să primeşti complimente pentru ceva ce ai făcut, învaţă să le accepţi ca atare
Vezi și INTERVIU Sorin Susanu, șef regional ANPC. Ce ASCUNDE, de fapt, scandalul Kaufland Odorheiu Secuiesc
2. Destăinuie-te
Discută cu oamenii din jurul tău despre ceea ce te frământă, atât la birou, cât şi acasă. De multe ori dubiile au tendinţa să ne controleze acţiunile şi nu vrei ca teama să se implice prea tare în deciziile tale la job.
3. Ai încredere în ceea ce spui şi în ceea ce faci
Chiar dacă la început trebuie să te prefaci că ai cea mai mare încredere în deciziile luate, la un moment chiar vei începe să le crezi, în special când vezi că toate acţiunile tale au rezultate excepţionale.
4. Nu te lăsa blocat de micile eşecuri
În orice job, indiferent de nivelul de experienţă, mai luăm şi decizii greşite şi de cele mai multe ori rezultatele acestora ne afectează mai mult decât cele bune. Atunci când ceva nu iese aşa cum ţi-ai dorit, ia-o ca pe o experienţă şi încurajează-te privind la toate realizările din urmă care te-au adus aici.
5. Nu în ultimul rând, atunci când te răscolesc dubiile şi fricile, adu-ţi aminte ce îţi place cel mai mult la jobul tău actual şi pemite-i acelei pasiuni să te ghideze în continuare.
Vezi și EXCLUSIV! Metodă inedită de fraudare la Casa de Asigurări de Sănătate – dezvăluiri uimitoare
EXCLUSIV! Scandal monstru în PNL! Lider important din PNL susține acțiunile premierului Tudose
